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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
首先 ,代替 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。水果蔬菜引发其他健康问题 。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,营养价值也不能与水果相提并论 。面部皮肤肌肉力量变弱 、眼球调节功能减弱 。能量很容易超标 。过滤残渣而制成, 果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利 ,干果等 , 其次,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。维生素C片营养过于单一, 果汁不能代替水果蔬菜。还可能再加糖或蜂蜜,水果罐头、水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C 、
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。水果蔬菜引发其他健康问题 。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,营养价值也不能与水果相提并论 。面部皮肤肌肉力量变弱 、眼球调节功能减弱 。能量很容易超标 。过滤残渣而制成,
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利 ,干果等 ,
其次,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。维生素C片营养过于单一,
果汁不能代替水果蔬菜。还可能再加糖或蜂蜜,水果罐头、水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C 、